Rückenschmerzen beeinträchtigen die Arbeit.
Im Büro tätige Personen sitzen durchschnittlich 8 - 9 Stunden am Tag, wenn auch das Anfahr- und Heimsitzen, berücksichtigt werden. Die fehlende Bewegung führt zu Krankheiten der Wirbelsäule, der Muskeln und des Herz- Kreislaufsystems.
Nur dynamisches Sitzen fördert die Bauch- und Rückenmuskulatur und den Stoffwechsel.
In www.rueckenpflege.de finden Sie ergonomische, gesundheitsfördernde Möbel.
WilFried Bock
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Früchtetee aufs Rednerpult.
Die Rede ist lang, die Kehle trocken. Für solche Fälle steht meist ein Glas Wasser auf dem Rednerpult bereit. Doch Vorsicht: Ein Schluck Wasser ist gar nicht gut für die Stimme - zumindest dann nicht, wenn es aus dem Kühlschrank kommt.

Die Stimmbänder ziehen sich unter dem Kälteschock zusammen, die Stimme klingt gepreßt. Ein heißes Getränk bringt dagegen Wärme in die Stimme, so der Bonner Informationsdienst "Der Reden-Berater". Auch Kaffee und schwarzen Tee sollte der Redner meiden. Sie verstärken nur die Nervosität.

Pfefferminz- oder Früchtetee lockern dagegen die Stimmbänder und die Stimme erhält mehr Resonanz. (ine

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